غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار

بررسی غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار


تیروئید یکی از غدد مهم در سیستم اندوکرین بدن ماست که تولید هورمون‌های تیروئید را انجام می‌دهد. کم‌فعالی یا کم‌کاری تیروئید ممکن است منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. یکی از عوامل مؤثر در افزایش مشکلات تیروئید، رژیم غذایی نامناسب است. در این مقاله، به بررسی غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار می‌پردازیم.

لیست غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار

  • سویا و محصولات آن
    استفاده از سویا و مشتقات آن می‌تواند مانع جذب داروهای تیروئیدی، از جمله لووتیروکسین، شود. بنابراین، به افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید توصیه می‌شود که از مصرف این مواد خودداری کنند.
  • کلم و گل کلم
    سبزیجاتی مانند کلم و گل کلم باید از رژیم غذایی افراد با کم‌کاری تیروئید حذف شوند. این سبزیجات می‌توانند در هضم مواد، توانایی تیروئید برای استفاده از ید را کاهش دهند. استفاده از حالت پخته یا مصرف محدود این سبزیجات می‌تواند به بهبود وضعیت تیروئید کمک کند.
  • غذاهای فراوری شده
    تنقلات، بیسکویت، غذاهای منجمد، سرخ شده و غیره به عنوان غذاهای فراوری شده معمولاً دارای سطوح بالای سدیم هستند که ممکن است برای افراد با کم‌کاری تیروئید مضر باشند. افراد مبتلا به این مشکل باید مصرف سدیم را محدود کرده و این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
  • قهوه
    مصرف قهوه باید در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید محدود گردد، به ویژه برای این افراد در اوایل صبح توصیه می‌شود که قهوه مصرف نکنند.
  • مواد غذایی حاوی قند زیاد و مصنوعی
    این نوع مواد غذایی اغلب کالری زیادی دارند، اما از نظر ارزش غذایی کمبود داشته و تنها به افزایش وزن منجر می‌شوند.
  • مواد لبنی
    افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید بهتر است مصرف محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، کشک و کره را در رژیم غذایی خود به حداقل محدود کنند، تا تعادل هورمونی بدن آن‌ها تغییر نکند.
  • غذاهای حاوی گلوتن
    گلوتن می‌تواند با تحریک روده کوچک، جذب داروهای مرتبط با غده تیروئید را مشکل کند. برای این افراد، مناسب است که نان و ماکارونی سبوس‌دار را انتخاب کنند که حاوی فیبر و مواد مغذی مفید هستند.
  • چربی‌ها
    مصرف چربی‌ها می‌تواند توانایی بدن در جذب داروهای جایگزین هورمون تیروئید را تخریب کند. برای درمان کم‌کاری تیروئید، توصیه می‌شود که مواردی نظیر کره، سس‌ها، تکه‌های چرب گوشت و غذاهای سرخ شده از رژیم غذایی این افراد حذف شوند.
بررسی لیست غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار
آشنایی با لیست غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار

غذاهایی که در هنگام مصرف لووتیروکسین باید از آنها پرهیز کرد

در زمان مصرف قرص لووتیروکسین به منظور درمان کم‌کاری تیروئید، مناسب است از رژیم غذایی خاصی استفاده کرد.

  • گردو
    مصرف گردو در هنگام مصرف لووتیروکسین ممکن است باعث کاهش جذب دارو شده و تأثیر منفی بر درمان کم‌کاری تیروئید داشته باشد. بنابراین، تا حد امکان به مصرف گردو که حاوی مقدار زیادی فیبر است، پرهیز کنید.
  • آرد سویا
    مصرف آرد سویا نیز ممکن است جذب لووتیروکسین را کاهش دهد. از مصرف غذاهای حاوی آرد سویا به مقدار زیاد در زمان مصرف داروهای تیروئید پرهیز کنید.
  • مکمل یا مولتی ویتامین‌های حاوی آهن
    مصرف مولتی ویتامین یا مکمل‌های حاوی آهن به مدت ۴ ساعت پس از مصرف لووتیروکسین توصیه نمی‌شود، زیرا آهن ممکن است جذب دارو را کاهش دهد.
  • مکمل‌های کلسیم
    مصرف مکمل‌های کلسیم هم بهتر است که به مدت ۴ ساعت پس از مصرف لووتیروکسین انجام شود، زیرا کلسیم نیز ممکن است با جذب دارو تداخل کند.
  • آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم، منیزیم و کلسیم
    مصرف آنتی اسیدهای حاوی این عناصر نیز باید با فاصله زمانی از مصرف لووتیروکسین انجام شود تا تداخل در جذب داروی تیروئیدی از بین برود.
  • پرهیز از داروهای کاهش دهنده سطح کلسترول
    برخی از داروهای کاهش دهنده سطح کلسترول، مانند داروهای حاوی کلستیرامین و کلستیپول، نیز ممکن است با لووتیروکسین تداخل داشته باشند. در هنگام مصرف همزمان این داروها با لووتیروکسین، به مشاوره پزشک خود توجه کنید.

با توجه به این نکات، تغییرات در رژیم غذایی باید با راهنمایی پزشک متخصص و با در نظر گرفتن نیازهای شخصی انجام شود.

غذاهایی که در هنگام مصرف لووتیروکسین باید از آنها پرهیز کرد
غذاهایی که در هنگام مصرف لووتیروکسین باید از آنها پرهیز کرد
سخن آخر

رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند برای افراد مبتلا به تیروئید کم کار بسیار حائز اهمیت باشد. انتخاب غذاها با دقت، کنترل مصرف مواد مخرب و مشاوره با پزشک متخصص می‌تواند به بهبود سلامت تیروئید کم کار کمک کند.

سوالات متداول غذاهای نامناسب برای تیروئید کم کار

  1. چرا مصرف سویا برای افراد با کم‌کاری تیروئید ضرورتی ندارد؟
    سویا حاوی ایزوفلاون‌هاست که می‌توانند با جذب هورمون‌های تیروئید تداخل کنند و بر سلامت تیروئید تأثیر منفی داشته باشند. بنابراین، افراد با کم‌کاری تیروئید توصیه می‌شود مصرف سویا و مشتقات آن را محدود کنند.
  2. چرا از مصرف غذاهای حاوی گلوتن برای افراد با کم‌کاری تیروئید پرهیز می‌شود؟
    گلوتن موجود در غذاهایی مانند گندم می‌تواند با جلوگیری از جذب ید، به تولید هورمون‌های تیروئید مختل کند و بر سلامت تیروئید تأثیر منفی داشته باشد. بنابراین، افراد با کم‌کاری تیروئید بهتر است از مصرف غذاهای حاوی گلوتن کاسته و گزینه‌های سبوس‌دار را ترجیح دهند.
  3. چرا مصرف قهوه در اوایل صبح برای افراد با کم‌کاری تیروئید توصیه نمی‌شود؟
    قهوه می‌تواند باعث محدودیت جذب مواد معدنی مانند ید شود و تأثیرات منفی بر عملکرد تیروئید داشته باشد. بنابراین، مصرف قهوه در اوایل صبح برای افراد با کم‌کاری تیروئید توصیه نمی‌شود.
  4. چرا از مصرف غذاهای پر از گلیکمیک ایندکس برای افراد با کم‌کاری تیروئید پرهیز می‌شود؟
    غذاهای با گلیکمیک ایندکس بالا می‌توانند سرعت جذب قند خون را افزایش دهند و بر سلامت تیروئید تأثیر گذار باشند. این افزایش ناگهانی قند خون ممکن است به مشکلات سلامتی، از جمله مشکلات تیروئید، منجر شود. بنابراین، افراد با کم‌کاری تیروئید باید از مصرف غذاهای پر از گلیکمیک ایندکس بپرهیزند و به رژیم غذایی با توازن مناسب توجه کنند.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *